休養日

: コンディショニング

筋トレ休養日はなにをする？

2020/9/24

トレーニングが生活の一部になって20年以上になります。筋トレをはじめ、ランニングなどのトレーニングも合わせて続けていますが、さすがにに休養日も必要です。調子に乗って休みなく筋トレやラントレを続け ...

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