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筋持久力

トレーニング

【筋トレ】筋肥大、筋力、筋持久力はどこで折り合いをつけるか

2020/9/20

筋肉を大きくする筋肥大を目的としているボディービルダーでは、筋持久力のことを考える必要はないかもですが、スポーツ競技や格闘技などが目的で筋トレしている場合には、筋肥大や筋力、筋持久力のバランスは考える ...

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