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グローバル筋

トレーニング

【筋トレ】腰痛改善にはローカル筋とグローバル筋の見直しも必要

2020/6/19

慢性腰痛改善には筋トレがとても有効なことは、腰痛ガイドラインでも言われていることです。しかし、逆に筋トレをやって腰痛に悩まされていませんか？ スクワットをやると腰痛がでる、デッドリフトは腰痛になるのが ...

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