今日のTraining blog

停止

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筋トレで役立つ筋肉の起始と停止【体幹】

2020/9/18

筋トレで役立つ筋肉の起始と停止【体幹】今回は、体幹と股関節の筋肉の起始と停止、合わせて筋トレ動作について解説していきます。この記事の内容・筋トレで役立つ【体幹背側の筋】起始・停止・作用まとめ・ ...

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筋トレで役立つ筋肉の起始と停止【前腕の筋肉】

2020/9/9

前腕にある筋肉の働きは、肘を曲げる働きもありますが、主に前腕の回外(外側に回す動き)や回内(内側に回す動き)や手首、手指などを動かすことをメインとしています。筋トレで個別に前腕だけトレーニングするこ ...

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筋トレで役立つ筋肉の起始と停止【上肢帯、上腕の筋肉】

2020/9/8

筋肉の起始と停止鍛えようとしている目的の筋肉はどこなのか、どんな動きをしているのか筋肉の位置と作用(働き)を理解しておくといいでしょう。【上肢帯、上腕の筋肉】起始と停止それでは、上肢帯の筋肉か ...

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